Ernährungsberatung schwerpunkte
Die Schwerpunkte meiner Ernährungsberatung basieren auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und individueller Betreuung – mit dem Ziel, alltagstaugliche und nachhaltige Lösungen zu entwickeln.
Jede Beratung ist so individuell wie die Menschen selbst. Mein Ziel ist es, gemeinsam praktikable Lösungen zu finden, die langfristig im Alltag umsetzbar sind.
Schwerpunkte meiner Ernährungsberatung
Die folgenden Schwerpunkte der Ernährungsberatung bilden die Basis meiner individuellen und evidenzbasierten Betreuung.
Stoffwechsel
- Gewichtsmanagement (Übergewicht, Adipositas, Untergewicht)
- Bluthochdruck
- Erhöhte Blutfettwerte (Cholesterin, Triglyceride)
- Prädiabetes, Diabetes mellitus Typ 2
- Erhöhte Harnsäure
- Fettleber
- usw.
Verdauung
- Verstopfung (Obstipation)
- Durchfall (Diarrhoe)
- Gastritis
- Sodbrennen, Reflux
- Divertikel, Divertikulitis
- Unverträglichkeiten (Laktose, Fruktose, Histamin etc.)
- usw.
Bewegungs- und Stützapparat
- Osteopenie, Osteoporose
- Rheumatische Erkrankungen (Gicht, Arthritis etc.)
- usw.
Weitere Themenbereiche:
Vegane & Vegetarische Ernährung
Wenn Sie bewusst tierische Produkte weglassen, ist es wichtig darauf zu achten, dass Ihr Körper weiterhin mit allen Nährstoffen ausreichend versorgt wird. Während der Beratung wird zuerst Ihre derzeitige Ernährung evaluiert, anschließend werden mögliche Risikonährstoffe besprochen. Gegebenenfalls wird Ihre Ernährung so angepasst, dass sichergestellt werden kann, dass alle Nährstoffe in ausreichender Menge aufgenommen werden. Diese ganzheitliche Betrachtungsweise ist auch der Grund, warum mir die Unterstützung der Gesellschaft für vegane Ernährung besonders am Herzen liegt.
Mikronährstoffmangel (Eisen, Calcium, Folsäure etc.)
Wenn bestimmte Lebensmittel aufgrund von Abneigungen oder Unverträglichkeiten weggelassen werden oder ein erhöhter Bedarf eines Nährstoffs besteht, kann es zu einem Mikronährstoffmangel kommen. Bei einem Mangel müssen Sie nicht immer gleich zu teuren Supplementen greifen. Ich möchte Ihnen zeigen wie Sie mit Hilfe des gezielten Einsatzes & Kombination von Lebensmitteln Ihren Nährstoffbedarf auf natürliche Weise decken können.
Meine Schwerpunkte der Ernährungsberatung werden stets individuell auf Ihre gesundheitliche Situation, Ihren Alltag und Ihre persönlichen Ziele abgestimmt. Ziel meiner Arbeit ist es, gemeinsam nachhaltige und alltagstaugliche Ernährungsstrategien zu entwickeln, die auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren.
Gerne bespreche ich mit Ihnen, welche meiner Schwerpunkte der Ernährungsberatung für Ihre persönliche Situation besonders geeignet sind.
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